過食の沼から抜け出す
ハーモニア＊セラピー
５ステップカウンセリング
初回お試しカウンセリング60分
通常カウンセリング90分 ¥22,000(税込) のところ
＼毎月先着５名様限定／
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『過食の沼から抜け出すための ”やらないことリスト”』（PDF）
Zoomによるオンラインセッションですので、
日本全国、海外の方もご相談いただけます。
（税込）
過食を克服して幸せな日々を過ごしたい！
食の暴走にふりまわされ、心も体も傷ついて
出口の見えない深い沼に沈み込んでいるあなたへ…
こんなお悩みを抱えていませんか？
- 食欲のコントロールができない
- ストレスがたまるとドカ食いしがち
- 心の中がモヤモヤと落ち着かず、食に逃げてしまう
- 一日中、食べることが頭から離れない
- 大量の食べものを苦しくなるまで食べてしまう
- 太るのがイヤで、嘔吐したり下剤を多量摂取する
- 食欲をセーブできない自分を責めてしまう
- 常に不調があり、心も体もすっきりしない
- 悩みをひとりで抱えていて苦しい
- 今の自分を好きになれない
こういったお悩みが多いほど、深刻な過食におちいっている可能性があります。
一例として、クライアントのA子さんのケースをご紹介しましょう。
甘いものが大好きなぽっちゃり体型の彼女でしたが、ある時一念発起し、10kg減を目指してダイエットをはじめました。
最初は気合いで厳しい食事制限をしたおかげで、スルスルと体重が減っていきました。
でも、「あと少しで目標達成！」というところでスイーツの誘惑につい負けてしまいリバウンド。
そんな挫折を繰り返していました。
「食べちゃいけない！」
「やせなければ！」
そう焦れば焦るほどストレスがたまり、結局はまたドカ食いにはしってしまうことに…
一時的にダイエットに成功してもキープできず、すぐにリバウンドしてしまい、体重は増えるいっぽう…
こうしてA子さんはダイエットとドカ食いを繰り返し、気づけば、万年ダイエッターとなっていました。
食への欲求がますます強くなり、食べても食べても満足できなくない！
大量に食べもの無心に詰め込み、それをなかったことにするために、胃の中のものをトイレで吐き出す日々…
「過食嘔吐する自分はなんてみじめなの…」
「どうして苦しくなるまで食べてしまうのかわからない…」
どんどん深みにはまっていき、自分の意思ではどうすることもできない過食の悪循環の中で、今にも押しつぶされそうになっていたのです。
頭の中は苦しい思いで埋め尽くされ、体調も最悪。
仕事もプライベートもうまくいかず、大量の食べものを買うためだけに家と会社を往復するだけの毎日…
職場でのストレスもあわさって、帰宅後はコンビニで買い込んだ食べものをひたすらを口に詰め込んでいました。
過食後、胃の中のものを吐き切るとひどい罪悪感にさいなまれ、ますます気持ちが落ちてしまいます。
ふと鏡をのぞくと、実年齢より10歳以上も老けた印象の醜い自分の顔がありました。
自らに強い憎しみを抱きつつ、普通の食事すらできないことがただただ情けなくてたまらない。
「食事が苦しみではなく、楽しいものだった過去にもどりたい！」
そう願いながらも、どうすることもできないまま、過食に翻弄される日々を過ごしていました。
「幸せそうに生きている人たちがうらやましい、恨めしい」
「衝動に負けてしまう私って、なんてダメな人間なの…」
そんなふうに自らを責め、その苦しみから逃れようとすればするほど、どんどん過食の悪循環にはまり込んでいきます。
「二度とこの沼から抜け出すことはできないのかも…」
絶望感でいっぱいの日々。
「これから私はどうなるの？一生このままなの？」
「こんな地獄、もうイヤ！死んでしまいたい！」
生きる希望すらも失っていました。。。
過食に苦しむ日々を続けますか？
こういった状態を放置しておくと、食のコントロールはますます困難になります。
無理なダイエットを繰り返すことで体型はますますくずれていくばかり…
肌や髪からも美しさが失われてぐっと老け込んだ不健康な印象になり、「なりたい自分」からますます遠ざかっていくのです。
また、心にも多大なダメージを招き、仕事や家庭に支障をきたし、対人問題にもつながります。
命に関わる重大な病気のリスクがどんどん高まり、精神状態も不安定になります。
ますますエスカレートする過食行動をもはや自らの力でコントロールすることができず、大量の食べもの買う費用をまかなうために、犯罪におよんでしまう方もいます。
将来に絶望し、自ら命を絶つという悲しいケースも少なくありません。
無理もないことです。
過食とは、それほどまでに深刻で、つらい経験なのですから。
残念なことに過食は、何も対処することなく自然におさまることは、ほぼないといってよいでしょう。
放置していると、生活全体が過食に翻弄され、たった一度の大切な人生がのみこまれていきます。
あなたは今のままの苦しい状態を、この先ずっと続けていたいでしょうか？
大丈夫！
あなたは過食の悪循環を断ち切れます
こんにちは^^
カウンセリングサロン：みらきゅらいず代表
心理カウンセラーの宗方久美子です。
当サロンでは、過食やダイエット依存といった、心・体・食に関わるお悩みを抱える女性が心身の健康を取りもどし、輝きに満ちた人生を歩んでいくためのカウンセリングをご提供しています。
というのも私自身、摂食障害で心身ともにボロボロになり、人生に絶望しか見えない中で、14歳から41歳まで過ごした経験があります。
ひどい体調不良で心も病み、ただただ死を願う日々でした。
ですが、心の奥底に大量に蓄積されていた重苦しい感情を解き放ち、心の傷が癒えるにつれて食との向き合い方が変わっていきました。
食を見直す冷静さを取りもどすことで体が元気になり、心にさらなる安定がもたらされていきました。
こうして私は、長く苦しい過食人生に終止符を打ち、心身の健康を取りもどして、希望に満ちた未来への扉を開けることができたのです！
心・体・食は密接につながっていることをイヤというほど感じさせられた27年間でした。
そんな私自身の苦い体験と心・体・食に関するたくさんの学びによって生まれた過食の沼から抜け出すためのオリジナルメソッドが、ここでご紹介するハーモニア＊セラピーなのです！
心・体・食の調和で
幸せな未来が手に入ります！
過食の悪循環から解放される！
ドカ食い衝動が起こらなくなり、適量で満足感が得られるように。食事が幸せな時間になります♪
心身ともに安定し、快適に過ごせる
心が強くおだやかになるとともに、体調もととのいます。代謝が上がり、体型を保つために無理なダイエットをする必要がなくなります。
心から自分を大切にできるようになる
心と体が喜ぶ生活習慣や思考が身につきます。なりたい自分になり、叶えたい現実を創り出すことができるように！
コミュニケーションが良好に
自分が変わることで、家庭や職場、恋愛でも、対人関係に変化が起きます。うれしいチャンスに恵まれるように♪
幸せな未来へと着実に進んでいける
自分を信じて堂々と行動できるようになります。自分の成長や幸せのために時間、お金、エネルギーを投じ、やりたいことにどんどんチャレンジ！
お客さまの声
心の奥の苦しさがなくなって、過食したい気持ちが起こらなくなりました（M様 30代 女性）
私は7年前から過食嘔吐に悩んでいました。
もう、どうしていいのか自分では全然わからなくて、誰かに助けて欲しかったのですが、もし家族や親友に打ち明けて嫌われたり軽蔑されたりしたらどうしようと怖くて勇気が出ませんでした。
でも経験したことのある人にならわかってもらえる、助けてもらえると信じて、思い切って久美子さんに相談してみることにしたんです。
ずっとひとりで悩んでいたことをやっと口に出せて、それだけでずいぶん気持ちがすっきりしました。
目の前に自分をわかってくれる人がいる、そのことが本当にうれしくて、つい大泣きしてしまいました。
それからいろいろなお話やワークをしていくうちに、心の中がどんどんおだやかになっていって、そしたらなんだか過食したい気持ちが起こらなくなったんです！
過食嘔吐という心の奥の苦しさがなくなって、いろんなことに前向きになりました。
新しい勉強や習いごとをはじめたり、どんどん自分磨きもしていきたい気持ちが出てきて、毎日ワクワクしながら過ごしています。
カウンセリングを受けて本当によかったです。
久美子さん、ありがとうございました。
太った自分が大嫌い！そんな自分を大事にできるようになりました。（ゆみこ様 40代 女性）
私は子供の頃からずっと太っていて、いじめられていました。
やせたいとずっと思っていましたが、食べることだけが楽しみだったので、ますます太っていくばかり。
そんな自分が大嫌いで、人前に出たくなくて引きこもりがちでした。
でもこの先もずっと暗い人生のまま終わるのは絶対にイヤで、ダイエットを決意したんです！
やせられないのは食事や運動だけではなく心にも問題があるということが、よくわかりました。
先生といっぱいお話しして、心の深い部分に向き合ったら、これからは自分のことをもっと大事にしたいと思えるようになりました。
私がもっと幸せになるためにはどうしたらいいかな？と、心と体に聞きながら食べるようにしていたら絶対に太らないし、楽にやせられます！
理想の体型までまだ少しありますが、楽に到達できそうです。
いろいろとありがとうございました。
ダイエットすればするほど体重増加！でも心を癒したら自然とやせました。（キラ様 30代 女性）
仕事のストレスがひどくて、毎晩のように帰りのコンビニで揚げものやお菓子を買い込んでバクバク食べて発散していたら、1年で10キロ以上太ってしまいました。
いろいろなダイエットにチャレンジしてみたのですが、どれも長続きせず、反動で暴飲暴食がますますエスカレート！
体重がどんどん増えていって体調も悪く、仕事もうまくいかなくなり、彼ともお別れすることになったりと、つらい毎日でした。
こわれそうな自分を癒したくて、いろいろなセラピーやカウンセリングを受けていたんですが、なかなか思うようにいかなくて…
久美子さんとお話しすることができたのが、大きな転機になったと思います。
無理なダイエットはやめて心の声をちゃんと聞くことが、とにかく大切なんだということを実感しました。
私は今までずっとダイエットも仕事も恋愛も、結果を出すには自分が無理するのは当たり前と思ってやってきたのが、全部裏目に出てしまっていたんですね。
カウンセリングを受けてはじめて、自分がいかに狭い考えの中に閉じこもって、私自身を苦しめていたのだと知りました。
自分軸をしっかり持って、ココロとカラダの声を聞きながら食事をとるようにしたら、がんばらなくても自然とやせていきました。
以前のように暴飲暴食に走ることは、もうありません！
今では朝から気持ちよく、元気に過ごせています。
本当にありがとうございます。
もう、ひとりで悩み続けなくていいんです
ハーモニア＊セラピーによるカウンセリングを体験したお客さまは、どのようにして過食を克服することができたのでしょうか？
過食の具体的な原因は人それぞれなのですが、心・体・食のアンバランスによって悪循環におちいり自分ひとりの力では抜け出せなくなってしまっていました。
「私を過食の原因は何？」
「なぜ、つらく苦しい状態が続いてしまうの？」
「いったい、どうしたら解決できるの？」
そう自問自答を続けていても、一向に答えは見つからず、過食がエスカレートするばかり。。。
ひとりで悩み続けていると、どうしても視野が狭くなってしまいます。
だから、「過食をやめたい！治りたい！」という想いとは裏腹な行為が続くのも無理のないこと。
だから、今、ひとりぼっちで悩み続けているのなら、まずは誰かに話してみてほしいのです。
ですが当然、誰に話してもいいというわけではありません。
話す人を間違えてしまうことで、ますます傷が深くなってしまう恐れがありますから。
よりスムーズに過食の沼から抜け出すことを望むなら、専門のカウンセリングがおすすめです。
カウンセラーとの対話の中で、内側に蓄積されたもやもや感がクリアになり、心がふわっと軽くなると、食とのつき合い方が180度ガラッと変わります。
傷ついた心の奥底が癒やされ、内側の土台がととのうと、過食の悪循環が断ち切れて、食と体とのバランスが楽に保てるように♪
カウンセラーは、あなたの中にある過食の沼から抜け出す力を引き出し、解決へ向かう道のりをサポートする心強いガイド。
ともに歩みを進めることで、ひとりでは困難なことも可能になるんです！
一緒に解決していきましょう
過食の悪循環からすっと抜け出して、あなた本来の健康的な美しさを輝かせ、幸せな未来への扉を開けてみませんか？
ハーモニア＊セラピーによるカウンセリングで、心・体・食の調和を保ち、自分史上最高の健•幸•美を叶えることができるんです！
心理カウンセラー 宗方久美子とともに、過食の沼から抜け出す歩みを進めていきませんか？
過食の沼から抜け出す
ハーモニア＊セラピー
５ステップカウンセリング
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ハーモニア＊セラピーの特長
過食・ダイエット依存専門のカウンセリング
心のお悩みを相談できるところは日本中にたくさんありますが、過食・ダイエット依存の専門機関は多くありません。
当カウンセリングサロンでは、数ある心理セラピーから、過食・ダイエット依存をより短期間で楽に解決するために役立つメソッドを厳選し、独自のアレンジを加えてご提供しています。
27年間の摂食障害を克服した女性カウンセラー
過食に関するお悩みは、とてもセンシティブなこと。
非経験者には理解し難しいこともあり、「なにげないひと言で深く傷ついてしまった」という話もよく聞きます。
経験者として、あなたの想いにしっかり寄り添い、全力でサポートすることをお約束します。
５ステップで過食の沼から抜け出せる
カウンセラー自身の経験と学びによって生み出したオリジナルメソッドで、過食の沼から効率的に抜け出すことができます。
５ステップで深く癒されながら、心の奥底にある潜在意識が活性化。
過食の悪循環が断ち切れ、ダイエットに悩むことなく、心地よい心・体・食事を保てるようになっていきます。
家族や身近な人の力を借りずに取り組める
過食を克服するには、家族や身近な人の力を借りることが必須とする病院やカウンセリングも多くあります。
ですが「まわりの人に知られたくない」「家族や友達に頼みにくい」という方も少なくないでしょう。
当サロンでは、あなたとカウンセラー、１：１の対話によって進めますので、身近な人のサポートは特に必要としません。
食事制限は一切なし
大切なのは心地よさ
特定の食品を禁止したり、量や時間を厳しくコントロールするなど、気合いや根性ありきで過食やダイエット依存から抜け出すことは難しいと考えています。
また、心の傷を無理やりえぐり出すような、苦痛や忍耐をともなう方法も逆効果。
心地よさを大切に、あなたが本当に望む方向へ進める方法を、一緒に見つけていきましょう。
ふだんの生活にカウンセリングが活かせる
カウンセリングの場だけで気分がよくなったり、やる気が出たとしても、それを日常で継続できなければ意味がありません。
当サロンでは、カウンセリングのポイントをまとめた資料やワークシートを毎回お渡しします。
じっくりと理解を深めながら、ポジティブな変化を起こす取り組みの習慣化にお役立ていただけます。
今こそ過食の沼から抜け出す時！
なんだか不安…
本当によくなるのかな？
ここまでお読みいただいてなお、いろいろな不安がおありかもしれません。
でもまずは、ちょっとだけ勇気を出して、お試しカウンセリングを受けてみませんか？
カウンセリングの雰囲気やカウンセラーとの相性を、実際に体感していただけると思います。
今のあなたのお気持ちを言葉にするだけでも、心がぐっと軽くなり、症状がおさまることもあります。
もちろん、個人情報やお悩みに関する秘密は厳守することをお約束します。
カウンセリングを重ねることで、自尊心と安心感の土台がしっかりと育まれます。
すると、過食を引き起こしている不安がどんどん減っていき、思考や言葉、行動にポジティブな変化が次々と起こってきます。
ハーモニア＊セラピーによる５ステップカウンセリングで過食の悪循環を断ち切って、自分史上最高の健幸美を叶えていきましょう♪
あなたとお会いできる日を心よりお待ちしています。
よくあるご質問
A： 脳の90％以上を占める潜在意識の偉大な力を、楽しみながら引き出すことができるというのが最大のちがいです。
さらに、ヒーリング効果の高いイメージワークも多数取り入れ、楽にお悩みから解決できるよう導いていきます。
潜在意識にアクセスできると、心の奥底にひそんでいる本当の思いに気づき、悩みを引き起こしている根本原因や適切な解決策を見つけ出すことができます。
また、あなたが持っている能力を最大限に引き出すこともできるのです。
そうなると、おのずと心身が健康になり、過食の悪循環からスムーズに抜け出せるだけでなく、本当に望む理想の未来をどんどん引き寄せられるようにもなっていきます♪
A： 確かに、はじめて会うカウンセラーだと不安ですよね。
プロフィールはご覧になってくださったでしょうか？
過食の経験談やカウンセリングへの思いを綴っていますので、ご参考いただければと思います。
初回お試しカウンセリングは時間もそれほど長くはありませんし、お得な特別価格でお受けいただけますので、ちょっとだけ勇気を出してみませんか？
あなたの大切な人生を、もうこれ以上、苦しみの中に身を置いたまま、ひとりぼっちで悩み続けないでほしい…そう心から願っています。
A： 病院では薬を処方されることが多く、まずは脳に働きかけて症状をおさえるケースが多いようです。
一方、心理カウンセリングは薬を使わず、対話やワークによって、しっかりと心に働きかけるので、体によけいな負担をかけることなく、改善への歩みを進めることができます。
心という内側の土台がしっかりととのうと、おのずと思考や行動が変化していきます。
そうなると、食べもので自分を傷つけることがなくなり、あなたが本当に望む未来が開けます！
A： 症状の期間や深さによって個人差がありますので、今の段階で回数の断言はできませんが、少なくても3回くらいは受ける心づもりをしておくとよいかと思います。
焦りの気持ちが強いと、カンセリングはうまくいきません。
じっくり取り組んでいく気持ちでいるほうが、早くお悩みを解決できます。
初回のカウンセリングで詳しくお話をおうかがいしたうえで、今後の方針や回数をご提案させていただきます。
無理な勧誘は一切ありませんので、安心してお申込みくださいね。
A： 100％あなたの味方として、お話をうかがっていきますので、どうぞ安心ください。
そもそも悩みというのは複雑にからみあっているものですから、がんばってうまく話そうとしなくて大丈夫です。
または、「こんなことを相談してもいいのかな？」「笑われないかな？」「怒られないかな？」
などというご心配もなさらないでくださいね。
むしろ、こういったところに解決の糸口が隠されていたりしますので、
遠慮なくお話しいただけたらと思います。
もちろん、言いたくないことは無理に言わなくてもかまいませんし、イヤなことはやらないという選択をしてもよいのです。
セッションはあなたと私だけの安心安全な場ですので、リラックスして心地よい時間を過ごしていただければと思います。
A： 「心の奥底の声」とは、「潜在意識からの声」と言いかえることができます。
潜在意識は、脳の90％以上を占め、無意識のうちに人生を大きく左右するほどの偉大な力を持っています。
潜在意識にアクセスできると、本当の思いに気づき、悩みを引き起こしている根本原因や適切な解決策を見つけ出すことができます。
また、あなたが持っている能力を最大限に発揮できるようにもなるのです。
そうなると、心身が健康になり、過食の悪循環からスムーズに抜け出せるだけでなく、本当に望む理想の未来をどんどん引き寄せられるようにもなっていきます。
お申し込みからカウンセリングまでの流れ
- （１）お申し込みフォームの送信
- お申し込みフォームに必須事項をご記入のうえ、ご送信ください。
- （２）メール受信
- お客さまのメールアドレス宛に、まずは自動返信メールが届きます。
その後、あらためて担当者よりご連絡をさしあげます。
- （３）ご予約日時のご相談
- お客さまのご希望に合わせ、カウンセリング可能な日時を提示させていただきますので、ご検討をお願いします。
- （４）カウンセリング料のお支払い
- お支払い方法について、詳細をご案内します。
指定の期日までに手続きをお済ませください。
- （５）事前アンケートのご回答
- カウンセリングに必要ないくつかの質問にお答えいただき、指定の期日までにご返信ください。
- （６）当日に向けてのご確認
- Zoomへの入室方法など詳細をお知らせしますので、ご確認願います。
- （７）カウンセリング
- ご予約日時になりましたら、Zoomリンクをクリックしてカウンセリングルームへお入りください。
ご注意事項
カウンセリング料金は、前払い制でお願いしております。
クレジットカード・銀行振込をご利用いただけます。
詳細は、日時決定後にご案内いたします。
ご予約後のキャンセルにつきましては、所定のキャンセル料および返金手数料をご負担いただくことがございます。
＊当日のキャンセル
キャンセル料 料金の100%
＊前日・前々日のキャンセル
キャンセル料 料金の50％
返金手数料 500円
＊３日前までのキャンセル
キャンセル料 ー
返金手数料 500円
クレジットカードでお支払いされた場合、上記の返金手数料に加え、決済時の手数料（3.6%）も、お客さまにてご負担いただきます。
ご予約後の日時変更につきましては、所定の変更手数料をご負担いただくことがございます。
＊当日の日時変更
変更料 500円
＊前日までの日時変更
変更料 ー
- 当サロンのカウンセリングは医療行為ではありません。
- カウンセリングの成果には個人差があります。
- 現在、精神科や心療内科を受診されている場合は、事前に担当医にご相談のうえ、当サロンのカウンセリングをご検討ください。
- 会話がむずかしいほどの不調が出ていたり、医学的な診断や治療が必要な方は、まずは精神科や心療内科を受診されることをおすすめします。
- 未成年の方は、当サロンのカウンセリングをお受けいただけません。
お試しカウンセリング 特別価格は
◉ 毎月先着５名様限定 ◉
お申し込みはお早めに！
お申し込みフォーム
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